返先天内劲直指内家拳核心，以内劲入手配资炒股真专业，太极态不断沉浮吞吐。
关节缝隙，轻轻互争，充满张力。双臂一开，如苍鹰凌空，肩、肘、腕节节舒展，骨缝之间暗生撑拔之力，不僵不滞，似松非松，将展未展，劲意含而不露，形虽舒展，神却内敛。周身筋骨如弓弦待发，每一处关节都相互呼应、彼此争力，外有舒展之形，内有绷拔之劲，一动一静皆有法度，无一处散漫，无一处空断。
内劲轻旋，关节揉开。敛气凝神，如灵龟守静，意不外驰，气不外散。以意导气，以气驭劲，内气缓缓鼓荡流转，内劲绵绵回旋渗透，不刚不猛，不急不躁。循行于胸腹之间，润透脏腑腔壁，揉开周身筋膜，让郁结之气消散，让僵紧之筋松开，由内而外养出浑厚底气，静中蓄动，敛里藏刚。
外形舒缓从容，步履轻盈无声，意却始终警觉灵敏。慢不是滞缓，而是蓄力；轻不是飘浮，而是灵动。身形沉稳如山，动作迅捷如风，慢时能稳住根基、蓄养内劲，快时能随心而发、瞬间变转。慢与快相融，轻与稳相合，动静相生、刚柔互济，方是内家拳的真意。
整套练法，以形取意，以意练气，以气养劲，外练筋骨撑拔配资炒股真专业，内修气血循环，不求刚猛蛮力， 只在松紧、开合、动静之间，练出一身中正圆活、内外合一的真功夫。
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